Учебное видео - Женская техника

Женская техника: баланс, шаги и вариант оформления стопы в шаге вперед

Постур, колени, бедра, шаг и пивот – всё прекрасно в Роксане Суарес.

Женская техника шага назад – подробно о том, как надо и как не надо

Придираемся немножко: сохраняйте линию спины стабильной. В начале и в конце шага не задирайте рёбра, не «прищуривайте» поясницу, в общем, держите собранным брюшной пресс. «Axe» – это axis, ось.))

Женская техника шага вперед

Рекомендуем устойчиво смягчать колено приходящей ноги после того, как вся стопа коснулась пола, и вытягивать уходящую ногу по мере отталкивания от пола. Обе ноги будут прямыми только в середине шага. Вот так.

Баланс на каблуках – дело наживное

Женская техника пивота: баланс в повороте

Придираемся по-крупному: чтобы не подпирать себя свободной ногой, а дать ей просто покоиться на полу,
1) расположите бедра по обе стороны опорной стопы, соберите коленки и щиколотки;
2) если опускаете свободное бедро, опорное бедро оставьте в покое, не задирайте его вверх и не вываливайте в сторону (да-да, таз – не одна сплошная кость, крестцово-подвздошные суставы могут работать автономно). Следующее видео тому примером.

Женская техника: тренаж от Марианы Монтес (ещё @ Facebook)

Если опустить свободное бедро, не перекашивая опорное, вам не удалось, отложите этот нюанс до лучших времен. Многие партнеры предпочитают, когда бедра у партнерши сбалансированы на одном уровне.

Женская техника: тренаж, еще тренаж!

Линейное хиро, очос, очитос, реботес, болеос, адорнос

Женская техника: болео

НЕ НАДО так заваливать бедро, как на первом видео. Просто растяните пресс («нога от ребер»):

СНАЧАЛА поворот опорной ноги вместе с бедрами, ЗАТЕМ линия назад (увеличить):

Зачерпнем добавочной энергии из пола, будто делаем щелбан:

Петля в круговом болео получается из поворота, но можно усугубить ее в колене:

Если расслабить ногу и колено опустить, стопа пойдет выше и компактней – так:

А если партнер повел сдержанно – сделаем так.

Подчеркиваем: хорошее болео берет энергию из хорошего шага и очо.
1) Пока свободная нога идет, она вытянута. Начала принимать вес – колено незначительно смягчается, как бы подсаживается на мышцы задней поверхности бедра. За счет этого уровень над полом постоянен.
2) Уходим с опорной ноги – распрямляем пальцы, подъем, колено.
3) Приходим в шаг назад – амортизируем пальцами и стопой.
4) В повороте доворачиваем стопы, собираем щиколотки и коленки.

Женская техника в парах от Хуаны Сепульведы:
взаимная поддержка успокаивает, но приучает держать собственный баланс

Женские украшения в танго – понятно и разнообразно у Дженнифер Братт

…и, конечно, на Tango Tools.

Разобрать, как это сделано. А потом на собственном балансе, без станка и стеночки ;)

Как ещё украситься и пофлиртовать, чтобы не пачкать мужчине штанину:

Больше аккуратных женских ножек «с характером»

Нужны ли вообще украшения в танго?

Грасиэла Гонсалес – на все времена (теперь, чур, не жаловаться на лишний вес)

Божественная Элеонора Калганова

Восхищаемся: скорость = сильные пальцы, голеностопы, приводящие мышцы бедер, «крылья» и пресс.

Предупреждаем: столько украшений не вытерпит ни один партнер. Он тоже хочет танцевать!
Лучшее украшение шага – сам шаг. А вот для этого-то и надо разрабатывать стопы

Танцевать на каблуках способен даже парень :)) Лукас Фернандес
Главное, не опираться на партнера, как на скамейку.

Научиться танцевать танго по видео так же проблематично, как боксировать или плавать. И всё же нынешнему поколению ютуба несказанно повезло. Глядя на чужое движение, особенно проделанное с чувством, танцор сопереживает ему так, как если бы сам его выполнял. За это отвечает сеть зеркальных нейронов, которая при использовании развивается, а вместе с ней – способность понимать другого, сопереживать и подражать. Процесс этот долог и незаметен. Но в комплексе с «живыми» уроками танго каждое выступление, просмотренное онлайн, а лучше – на милонге или на концерте, исподволь влияет на вашу манеру танца.

По материалам сайта школы: Aliento del Tango